おからクッキーでの置き換えダイエット！効果的なやり方は？

ダイエットや糖尿病で
おからクッキーを愛用している方も多いですよね。

効果的なダイエット方法としては
1食をおからクッキーだけにすることかと思います。

毎日の食事のうち1回をおからクッキーに変えてみる。

栄養バランスが気になる方は
ドレッシングなしのサラダや野菜スティックを
一緒に食べるのもいいですね。

それなら結構食べても1食200キロカロリーくらいですから。

他の食事でガッツリ外食したとしても、
カロリーオーバーになる心配もありませんし、
ストレスもたまらないのでオススメです＾＾

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タグ：やり方 ダイエット 効果 おからクッキー